-
Gratis gruppeterapi efter psykisk vold: mønstre, identitet og støtte
Efter psykisk vold kan det være svært at stole på sine egne oplevelser. Måske tvivler du på, hvad der skete, eller på hvem du er blevet. Omdrejningspunktet tilbyder gratis gruppeterapi i hele landet og online, også hold for mænd. Du bestemmer selv, hvor meget du vil dele, og forløbet foregår i dit eget tempo. Det kan give genkendelse at møde andre, der har oplevet psykisk vold. Samtalerne kan sætte ord på mønstre, grænser og reaktioner, som kan være svære at forstå alene. Omdrejningspunktet tilbyder seks typer gruppeforløb: støtteforløb, gruppeterapi, efterværn, Den hele mor, Mandegruppen og The Story. Hvilken form for støtte søger du lige nu? Støtteforløb, gruppeterapi eller efterværn? Støtteforløb…
-
Når regnen finder vej ind: Sådan hjælper en tagdækker med et holdbart tag
Efter et kraftigt regnskyl opdager en boligejer en mørk plet på loftet. Er det en enkelt dråbe, eller trænger vandet ind gennem taget? Først kommer håndklædet og spanden frem. Så melder spørgsmålene sig: Hvor kommer fugten fra, og hvad skal der ske nu? Her kan en tagdækker hjælpe med at finde problemet, før en hurtig beslutning bliver til en dyr omvej. Første besøg handler om mere end tagsten Inden værktøjet kommer frem, begynder besøget med en snak. Hvornår blev pletten synlig? Kom den efter regn fra en bestemt retning? Er der sket ændringer på loftet eller omkring skorstenen? De små detaljer kan hjælpe med at finde ud af, hvor undersøgelsen…
-
Vælg perlesmykker efter humør, tøj og anledning
En almindelig arbejdsdag. En middag med en ven. En fest, hvor du gerne vil gøre lidt ekstra ud af tøjet. Tre forskellige situationer, tre forskellige måder at bære perlesmykker på. Hvilken passer bedst til din dag? På kontoret kan små perleøreringe give en strikbluse et personligt præg uden at stjæle hele opmærksomheden. Til middagen passer en enkel perlehalskæde fint til en åben skjorte, mens markante øreringe kan sætte prikken over i’et til festen. Det handler ikke om at følge en fast regel, men om at vælge noget, du faktisk har lyst til at tage på. Fra arbejdsdag til fest med det rette udtryk Til hverdag er lette smykker, der er…
-
Fra gårdsplads til byggegrund: sådan planlægger du en sikker nedrivning af gård
Hvilke bygninger skal væk, og hvad skal blive? Det spørgsmål bør afklares, før du bestiller maskiner og containere. Ved Nedrivning af gård handler det første skridt nemlig ikke om at rive ned, men om at få overblik over ejendommen, materialerne og de bygninger, der fortsat skal bruges. En gård består sjældent af én bygning. Her kan være stuehus, stald, lade, maskinhus og mindre udhuse, opført eller ændret på forskellige tidspunkter. Gennemgå derfor ejendommen bygning for bygning, og notér, hvad der skal fjernes, bevares eller undersøges nærmere. Det tager lidt tid, men kan spare dig for dyre overraskelser, når arbejdet går i gang. Begynd med en plan over bygningerne og deres…
-
Fra uro i bilen til klare aftaler hos autoværksted silkeborg
En advarselslampe lyser på vej til arbejde. En ny lyd dukker op, når du bremser. Familien har en weekendtur i kalenderen, og bilen skal helst være klar inden afgang. Situationerne er forskellige, men første skridt er det samme: Find ud af, hvad bilen fortæller dig, og aftal, hvad der skal ske. Leder du efter autoværksted silkeborg, er det rart at vide, hvordan besøget kan forløbe fra første kontakt til afhentning. Hos KC-Cars kan du tage udgangspunkt i bilens symptomer og spørge ind til forløbet, før du bestiller tid. Det giver mere ro, især når værkstedsbesøget også skal passe ind i en travl hverdag. Hvad fortæller bilen dig lige nu? Når…
-
Det rigtige multivitamin begynder med dine vaner
Skiftende arbejdstider kan gøre morgenrutinen til et flydende begreb. En studerende spiser måske frokost på vej mellem forelæsningerne, mens der allerede står en bøtte med D-vitamin i køkkenskabet. I alle tre situationer kan valget af multivitamin være relevant, men det bør tage udgangspunkt i hverdagen – ikke i løfter om hurtige resultater. Begynd med kosten, ikke etiketten Hvad spiser du egentlig i løbet af en almindelig uge? Det er et bedre sted at starte end med en farverig emballage. Hvis måltiderne ofte består af rugbrød, frugt og en nem aftensmad, kan du overveje, hvad produktet bidrager med i forhold til dine vaner. En studerende, der køber frokost på farten, kan…
-
Fra første samtale til regning: Sådan får familien overblik over bedemand priser
Når et dødsfald rammer, skal familien både tage afsked og træffe praktiske valg. Midt i sorgen kan bedemand priser være svære at gennemskue, især hvis tilbuddet viser én samlet pris uden at forklare, hvad den dækker. Det hjælper at tage beslutningerne ét skridt ad gangen. Forestil jer søskende, der samles om køkkenbordet efter den første samtale med en bedemand. De ønsker en enkel ceremoni, men er usikre på, om pakken rummer det, de har brug for. Den tvivl er forståelig, og et roligt overblik kan gøre samtalen lettere. Første stop: Familien får et tilbud Tilbuddet er ofte familiens første konkrete billede af udgifterne. Det bør fremgå, hvilke opgaver bedemanden tager…
-
En gave med omtanke: Sådan vælger du chokolatier til den rette anledning
Du står med en invitation til middag hos venner og mangler en lille gave, der føles personlig uden at gøre stort væsen af sig. En æske chokolade kan være et godt bud. Tænk på personen, anledningen og det øjeblik, hvor gaven skal åbnes. Med chokolatier fra Marus kan du vælge ud fra håndværk og smag frem for blot at gribe noget sødt på vej ud ad døren. Se udvalget på marus.dk, og overvej, hvad der passer til modtageren. Det behøver ikke være kompliceret: En lille tanke gør ofte forskellen. Begynd med den, der skal have gaven Hvem er modtageren? Spørgsmålet hjælper med at sortere i mulighederne. Nogle foretrækker mørk chokolade…
-
Fra første besked til fast rytme: rengøringsfirmaer i århus til din hverdag
Rengøringen ryger igen nederst på huskelisten. Køkkenbordet trænger, badeværelset venter, og weekenden er allerede fyldt. For mange handler rengøringsfirmaer i århus derfor ikke om at få hele hjemmet til at skinne, men om at få hjælp dér, hvor hverdagen knækker. En god aftale begynder med tre enkle spørgsmål: Hvad tager mest tid? Hvilke opgaver skal først? Hvornår passer hjælpen ind? Svarene gør det lettere at beskrive behovet præcist og finde en løsning, der ikke føles større end nødvendigt. Begynd med opgaverne, ikke med en standardpakke Almindelig rengøring kan omfatte støvsugning, gulvvask, aftørring af flader og rengøring af køkken og badeværelse. Hovedrengøring går mere i dybden, mens særlige behov kan handle…
-
Planlæg en træterasse ud fra familiens daglige ture gennem haven
Aftensmaden er klar, og fadene skal fra køkkenet ud til bordet. Senere sætter en voksen sig med kaffe i læ, mens børnene smutter mellem terrassedøren og græsset. Tre små hverdagsscener fortæller meget om, hvor en træterasse bør ligge, og hvordan den skal fungere. Hvilken situation ligner jeres hverdag mest? Begynd dér. En terrasse kan se flot ud på tegningen, men være upraktisk, hvis maden skal bæres gennem hele huset, eller man må sno sig uden om havemøblerne for at komme ud. Efter min mening bliver resultatet bedst, når udseendet følger brugen – ikke omvendt. Find placeringen ved at følge solen og hverdagens ruter Gå en tur i haven på forskellige…
